let`s　チャレンジ！！

新緑のきれいな季節になりましたね。

主人が謎の体調不良で体調がなかなかすぐれず、、左わき腹がずっと痛いと言うのでエコー検査や、胃カメラ、大腸カメラ、何をしても異常が見当たらず。　

お医者さんに聞いても、よくわからないと言われるのでネットで調べた健康法をいろいろと家族で試しているところです。(;O;)

飲酒を毎日する習慣があったのを、なくしてみただけでも夜の寝つきがよくなったようです。ちなみに私も一緒に初めてみたのですが、痩せました　　笑

それだけでもいいのですが、日中のだるさがなくなった気がします。

禁酒とまではいかないのですが、普段は全く飲まずに人が来たとき、会食の時などは飲んでます。(^^♪

昔は少しのアルコールは体にいいなんて言ってましたが、今はそんなことないみたいですね～

今、夫婦でやっている健康法？？をちょっとだけご紹介します。

1.重曹、クエン酸水を飲む。

2.朝フルーツ

3.ひまし油

4.腸活（発酵食品を積極的にとる）

そこで、新しいことを初めてみたくて麹を取り入れてみようと

初めて塩こうじ、生姜麹、しょうゆ麹を作ってみました。

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