肌荒れ。。。。(>_<)

うーーーーーー

4月ごろから顎に出来たニキビがずーーーーっとできたりおさまったりを繰り返しているのですが、

ここ数日は急に顎ニキビが大量に。。。。

見た目も悪いし、痒いし、痛いし、どうしたものか。。ファンデーションはここ一年使ってなく、日焼け止めとパウダーのみでほとんどスッピンに近い感じで過ごしているのですが。

食べ物も気を使っているのに、なかなか良くならずむしろ悪化してます。( ﾟДﾟ)( ﾟДﾟ)

ドウユウコト・・・？？

毎朝、毎晩　重曹水を飲んで、麹を取り入れた食事をとっていてサラダも納豆もほぼ毎日食べていて、

フルーツも毎日食べている。睡眠も毎日11時ごろには寝て6時に起きる生活なのに、、、考えられるのはストレス？疲れ？ホルモンバランスくらいでしょうか・・・

うううう、、、何かいい方法はないものか・・迷走しているところです。

ストレス、疲れでいうとお仕事が忙しい1.2.3月はほとんど休みなしででも4月からは、土日はほぼやすむようにしているのだけどな、、、

何か良くなる方法をいろいろ試してみます。